Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben?
Dezember 16, 2015 | by Robert Selberherr Mediagetik-Coach
Wen
liebst du am meisten?
liebst du am meisten?
Ehegatte,
die Kinder, die Eltern, die Großeltern, die armen Menschen, die hungern müssen….
die Kinder, die Eltern, die Großeltern, die armen Menschen, die hungern müssen….
Die
Flüchtlinge die brauchen meine Liebe sehr etc.
Flüchtlinge die brauchen meine Liebe sehr etc.
Hmm….
Und was ist mit Dir Selbst?
Hast du
schon mal drüber nachgedacht, wie sehr du dich liebst?
schon mal drüber nachgedacht, wie sehr du dich liebst?
Du sagst,
das darf ich doch nicht. Das kann ich doch nicht.
das darf ich doch nicht. Das kann ich doch nicht.
Ich will
kein Egoschwein sein oder gar ein Narzisst…
kein Egoschwein sein oder gar ein Narzisst…
Bist du
wirklich ein Egoist, wenn du dich als den wichtigsten Menschen in deinem Leben
erkennst?
wirklich ein Egoist, wenn du dich als den wichtigsten Menschen in deinem Leben
erkennst?
Überlege:
Wie willst du andere Menschen lieben, wenn du dich selber nicht liebst?
Wie willst du andere Menschen lieben, wenn du dich selber nicht liebst?
Ich höre
dich jetzt sagen, aber ich gib all meine Liebe den Meinen.
dich jetzt sagen, aber ich gib all meine Liebe den Meinen.
Gibt es
die Liebe der Liebe wegen? Oder ist da irgendwo im ganz tiefen, unterbewussten
Kellergewölbe in deinem Inneren nicht der Wunsch, wiedergeliebt zu werden?
die Liebe der Liebe wegen? Oder ist da irgendwo im ganz tiefen, unterbewussten
Kellergewölbe in deinem Inneren nicht der Wunsch, wiedergeliebt zu werden?
Ist die
Motivation, jemand anderen die Liebe zu geben, um etwas Liebe zurück zu bekommen?
Motivation, jemand anderen die Liebe zu geben, um etwas Liebe zurück zu bekommen?
Was aber
passiert, wenn die Liebe nicht in derselben Form vom selben Menschen
zurückkommt? Wo kommt
dann Liebe her. Ok, Tiere sind da gut geeignet. Besonders Hunde. Sie beherrschen
die bedingungslose Liebe. Sie kennen gar nichts anderes.
passiert, wenn die Liebe nicht in derselben Form vom selben Menschen
zurückkommt? Wo kommt
dann Liebe her. Ok, Tiere sind da gut geeignet. Besonders Hunde. Sie beherrschen
die bedingungslose Liebe. Sie kennen gar nichts anderes.
Sich
selbst zu lieben (bedingungslos) funktioniert auch. Doch der Weg ist etwas
schwierig im Allgemeinen, weil viele negative Glaubenssätze in dein Gehirn
eingeimpft wurden.
selbst zu lieben (bedingungslos) funktioniert auch. Doch der Weg ist etwas
schwierig im Allgemeinen, weil viele negative Glaubenssätze in dein Gehirn
eingeimpft wurden.
Besonders
der Glauben an das Dienen. Wir sind alle zu Dienern erzogen. Außer die
Herrschaften natürlich ;-).
Der Satz „Geben ist seliger denn nehmen“ ist ein
ganz besonders fieser Satz in diesem Zusammenhang, er erzeugt Disharmonie.
Disharmonie ist die Grundlage für Krankheit.
der Glauben an das Dienen. Wir sind alle zu Dienern erzogen. Außer die
Herrschaften natürlich ;-).
Der Satz „Geben ist seliger denn nehmen“ ist ein
ganz besonders fieser Satz in diesem Zusammenhang, er erzeugt Disharmonie.
Disharmonie ist die Grundlage für Krankheit.
Er zwingt
uns, innerlich uns selbst immer hinten an zu stellen.
uns, innerlich uns selbst immer hinten an zu stellen.
Bitte,
bitte nicht falsch verstehen. Jemand, der sich selber absolut und
bedingungslos liebt, der kann auch viel geben. Es wird niemals ein
Energiemangel in ihm entstehen. Und vor allem jemand, der sich selber liebt, ist
liebenswert und wird geliebt. Und so wird nach dem Energieerhaltungssatz die
ausgegebene Energie wieder zurückfließen und der Selbstliebende (nicht
Selbstverliebte) wird nicht ausbrennen und weiter geben können.
bitte nicht falsch verstehen. Jemand, der sich selber absolut und
bedingungslos liebt, der kann auch viel geben. Es wird niemals ein
Energiemangel in ihm entstehen. Und vor allem jemand, der sich selber liebt, ist
liebenswert und wird geliebt. Und so wird nach dem Energieerhaltungssatz die
ausgegebene Energie wieder zurückfließen und der Selbstliebende (nicht
Selbstverliebte) wird nicht ausbrennen und weiter geben können.
Dann
bewahrheitet sich der Satz „Geben ist seliger denn Nehmen“.
bewahrheitet sich der Satz „Geben ist seliger denn Nehmen“.
Wie kann
nun die Selbstliebe gestärkt werden! Oder zurückerlangt werden?
nun die Selbstliebe gestärkt werden! Oder zurückerlangt werden?
Nachfolgend
einige Ideen:
einige Ideen:
Beginne den Tag mit einem
Lächeln.
Lächeln.
Sobald du
die Augen am Morgen öffnest … Lächle.
die Augen am Morgen öffnest … Lächle.
Vielleicht
ist es hilfreich, wenn du an der Stelle die du als erstes erblickst ein Bildchen
mit einem Smiley montierst.
ist es hilfreich, wenn du an der Stelle die du als erstes erblickst ein Bildchen
mit einem Smiley montierst.
Was würde
dich zum Lächeln bringen?
dich zum Lächeln bringen?
Denke
nach, was es ist. Platziere es in deinem Blickfeld.
nach, was es ist. Platziere es in deinem Blickfeld.
LÄCHLE!
Stehe früher auf und genieße den Sonnenaufgang.
Das geht
auch, wenn es draußen trüb ist.
auch, wenn es draußen trüb ist.
Dann
stellst du dir den Sonnenaufgang in Millionen Farben einfach vor…
stellst du dir den Sonnenaufgang in Millionen Farben einfach vor…
Das ist dasselbe…
Wie wäre
es, wenn du dir deinen eigenen Sonnenaufgang malst? Zumindest
könntest du ein Bild ausdrucken und aufhängen.
es, wenn du dir deinen eigenen Sonnenaufgang malst? Zumindest
könntest du ein Bild ausdrucken und aufhängen.
GENIESSE!
Lächle dich im Spiegel an
Forme
deine Mund zu einem Kussmund und küsse deine Hand und blase den Kuss zu deinem
Spiegelbild denke gleichzeitig, ich liebe dich.
deine Mund zu einem Kussmund und küsse deine Hand und blase den Kuss zu deinem
Spiegelbild denke gleichzeitig, ich liebe dich.
Vielleicht
denkst du gerade, das ist aber kindisch und albern.
denkst du gerade, das ist aber kindisch und albern.
Erlaube
es Dir (sieht ja keiner außer Dir) und spüre hin, was es mit deiner Stimmung
macht.
es Dir (sieht ja keiner außer Dir) und spüre hin, was es mit deiner Stimmung
macht.
Was
würdest du dazu sagen, auf den Spiegel zu schreiben „Ich liebe Dich“?
würdest du dazu sagen, auf den Spiegel zu schreiben „Ich liebe Dich“?
Tue es gleich
mit Lippenstift …
mit Lippenstift …
SEI
FREUNDLICH ZU DIR!
FREUNDLICH ZU DIR!
Flirte mit dir selbst
Zwinkere
dir zu… lächle und denk an einen geliebten Menschen oder an ein geliebtes
Tier und fühle das angenehme Flattern in deinem Bauch und wohlige Gefühl im
Herzen
dir zu… lächle und denk an einen geliebten Menschen oder an ein geliebtes
Tier und fühle das angenehme Flattern in deinem Bauch und wohlige Gefühl im
Herzen
Mit wem
würdest du am liebsten Flirten? Ich meine, mit deinem Ehepartner, oder einer
SchauspielerIn, Sänger?
würdest du am liebsten Flirten? Ich meine, mit deinem Ehepartner, oder einer
SchauspielerIn, Sänger?
Hänge ein
Bild auf oder nimm es als Hintergrundbild für dein Smartphone oder deinen
Computer… und Flirte was das Zeug hält. Für Fortgeschrittene… Flirte im Alltag,
wenn dir danach ist… (denke aber an die Konsequenzen 😉 )
Bild auf oder nimm es als Hintergrundbild für dein Smartphone oder deinen
Computer… und Flirte was das Zeug hält. Für Fortgeschrittene… Flirte im Alltag,
wenn dir danach ist… (denke aber an die Konsequenzen 😉 )
SCHMACHTE
DICH AN!
DICH AN!
Streichle dich
Überall
und spüre wie es dir gut tut.
und spüre wie es dir gut tut.
Lasse
keine Stelle aus.
keine Stelle aus.
Es ist
das natürlichste der Welt, dass du dir selber guttun darfst.
das natürlichste der Welt, dass du dir selber guttun darfst.
Was kommt
die dabei in den Sinn? Welche Sätze hörst du in deinem Kopf?
die dabei in den Sinn? Welche Sätze hörst du in deinem Kopf?
Egal, ob
zustimmende oder ablehnende. Sage:“ Es ist mein Körper und ich darf Ihm gut
tun….“
zustimmende oder ablehnende. Sage:“ Es ist mein Körper und ich darf Ihm gut
tun….“
SEI GUT
ZU DIR!
ZU DIR!
Lobe dich für jeden noch sokleinen Erfolg
Wenn du
am stillen Örtchen warst und ein tolles „Haufi“ gemacht hast… Lobe Dich.
am stillen Örtchen warst und ein tolles „Haufi“ gemacht hast… Lobe Dich.
Wenn du
nur einen dieser Punkte gemacht hast. Lobe Dich
nur einen dieser Punkte gemacht hast. Lobe Dich
Wenn du
traurig bist und trotzdem lächelst. Lobe dich.
traurig bist und trotzdem lächelst. Lobe dich.
Wann hast
du dich das letzte Mal gelobt, weil du irgendetwas Alltägliches wie zum Beispiel
Schuhbänder zubinden gut gemacht hast?
du dich das letzte Mal gelobt, weil du irgendetwas Alltägliches wie zum Beispiel
Schuhbänder zubinden gut gemacht hast?
LOBE DICH
TÄGLICH MEHRMALS!
TÄGLICH MEHRMALS!
Tue dir etwas Gutes
Nimm im Winter,
oder wenn die sonst irgendwie kalt ist, heißes Wasser, fülle es in eine
Wärmeflasche und wärme dich daran.
oder wenn die sonst irgendwie kalt ist, heißes Wasser, fülle es in eine
Wärmeflasche und wärme dich daran.
Mache dir
dein Lieblingsgetränk und trinke es langsam und mit vollem Genuss.
dein Lieblingsgetränk und trinke es langsam und mit vollem Genuss.
Hole
einen Leckerbissen aus deinem Kühlschrank und gib dich ihm hin.
einen Leckerbissen aus deinem Kühlschrank und gib dich ihm hin.
Leg dich
noch mal ins Bett und gib dich dir selbst hin …
noch mal ins Bett und gib dich dir selbst hin …
Was ist
das allerliebste, was du je gemacht hast?
das allerliebste, was du je gemacht hast?
TUE ES!
Mache dir selbst Geschenke
Gehe in
deinen Garten oder in die Natur und pflücke ein Gänseblümchen oder auch nur ein
schönes Blatt und sage Dir „Hier, das schenk ich Dir“….
deinen Garten oder in die Natur und pflücke ein Gänseblümchen oder auch nur ein
schönes Blatt und sage Dir „Hier, das schenk ich Dir“….
Welches
Geschenk würdest du dir am liebsten machen?
Geschenk würdest du dir am liebsten machen?
MACH ES WIRKLICH!
Tue etwas Außergewöhnliches,
Verrücktes
Erlaube
dir zu rülpsen und zu furzen (für sehr mutige auch in Gegenwart anderer)
dir zu rülpsen und zu furzen (für sehr mutige auch in Gegenwart anderer)
Ziehe dir
eine Kleidungskombination an, die nicht zusammenpasst (deiner Meinung nach)
eine Kleidungskombination an, die nicht zusammenpasst (deiner Meinung nach)
Komponiere
eine Frühstückkombination, die du noch nie gegessen hast – Nutellabrot mit Senf
und Majo und Essiggurkerl.
eine Frühstückkombination, die du noch nie gegessen hast – Nutellabrot mit Senf
und Majo und Essiggurkerl.
SEI
VERRÜCKT!
VERRÜCKT!
Lache
So laut
du nur kannst. Anfangs wirst du vielleicht Hemmungen haben. Macht nichts.
Lach weiter.
du nur kannst. Anfangs wirst du vielleicht Hemmungen haben. Macht nichts.
Lach weiter.
LACHE!
Schreibe dir selbst einen
glühenden Liebesbrief
glühenden Liebesbrief
Lieber
Robert
Robert
Ich liebe
Dich, du bist für mich der wichtigste Mensch, den es gibt.
Dich, du bist für mich der wichtigste Mensch, den es gibt.
Ich liebe
soooo sehr….weil….
soooo sehr….weil….
LIEBE
DICH!
DICH!
Gestatte dir, albern zu sein,
„werdet wie die Kinder“
„werdet wie die Kinder“
Tanze im
Kreis.
Kreis.
Hüpf auf
einem Bein.
einem Bein.
Schneide
Grimassen.
Grimassen.
Gib den
Zeigerfinger an deine Unterlippe und mache „Blblblblblblblbl“.
Zeigerfinger an deine Unterlippe und mache „Blblblblblblblbl“.
Was war
das Albernste was du je gemacht hast?
das Albernste was du je gemacht hast?
SEIALBERN!
Gestatte dir, kreativ zusein.
Zeichne eine
spontane Skizze
spontane Skizze
Formuliere
einen albernen Reim
einen albernen Reim
Singe „trallala
dulitruo“
dulitruo“
Mach es
einfach, egal ob es gut ist oder nicht.
einfach, egal ob es gut ist oder nicht.
Es ist
nur für Dich…
nur für Dich…
Welchen
kreativen Ausdruck wählst du.
kreativen Ausdruck wählst du.
SEI
KREATIV!
KREATIV!
SEI GANZ DU SELBST UND LIEBE DICH AUS VOLLEM HERZEN!!!
Der liebevolle Umgang mit
sich selbst ist das wichtigste in deinem Leben!
sich selbst ist das wichtigste in deinem Leben!
Was ist
eure Erfahrung, wie findet ihr zu eurer Selbstliebe?
Was tut ihr für euer inneres Wohlbefinden?
Ich würde
mich über euer reges Feedback freuen und alle anderen Leser könnten auch davon
profitieren.
mich über euer reges Feedback freuen und alle anderen Leser könnten auch davon
profitieren.
ZEIGT
EURE SELBSTLIEBE!
EURE SELBSTLIEBE!
Euer
Robert
Robert
Ps.: Schatzi, ich liebe dich auch… 🙂
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