dies beinhaltet Leben in Freude. Wie kommen wir in diesen Zustand?
Nun, lassen wir einmal alle unsere Erwartungen, all unseren Kummer und unsere Sorgen los. Nehmen wir uns kurz für uns Zeit. Begeben wir uns in einen kindlichen Zustand und lassen wir uns auf das Abenteuer ein, die Welt neu zu entdecken. Benutzen wir zuerst einmal unsere Sinne. Was sehen, hören, riechen, schmecken, spüren wir in diesem Moment? Benutzen wir sie einmal bewusst und nehmen wir jede Kleinigkeit von dieser Welt, in der wir leben, auf.
Lass uns in Gedanken barfuß auf eine Wiese gehen. Das weiche Gras zwischen den Zehen spüren. Setzen wir uns nieder und sehen wir uns wieder einmal richtig um. Betrachten wir die Blumen, die Grashalme, … . Desto länger wir so verharren, desto mehr können wir entdecken. Auf diese Weise gehen wir alle unsere Sinne einmal durch.
Atmen wir einmal tief durch und spüren den Frieden, der von unserer Umgebung ausgestrahlt wird. Nehmen wir ihn in uns auf und lassen wir ihn langsam von unserem Sonnengeflecht ausgehend in unser Herz strömen und von dort aus weiter durch unseren ganzen Körper fließen.
Sagen wir zu uns selbst: „JA, ICH BIN HIER, UND DAS IST GUT SO.“ Atmen wir wieder tief ein und spüren wir nochmal den tiefen Frieden in uns.
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